Даже самый уверенный студент, приехавший по программе Work and Travel, может столкнуться с ситуацией, когда английский словно “вылетает из головы”. Это совершенно нормально — стресс, усталость или неожиданное обращение могут временно “выключить” способность говорить. Главное — не паниковать и знать, как действовать, если слова не находятся.

1. Почему вы “забываете” английский

Когда человек попадает в стрессовую ситуацию (например, на кассе, при общении с менеджером или полицейским), мозг переключается в режим самозащиты. Основная энергия уходит на эмоции — тревогу, смущение, страх — и язык действительно может “заблокироваться”. Это не значит, что вы не знаете английский, просто в моменте мозгу нужно время, чтобы восстановить контроль.

К счастью, этот “ступор” можно преодолеть, если знать простые приёмы.

2. Первое правило — замедлитесь и дышите

Пауза — не враг, а ваш инструмент. Американцы часто делают паузы в разговоре, чтобы подумать. Никто не ждёт мгновенного ответа.
Попробуйте:

  • Сделать глубокий вдох и выдох.
  • Улыбнуться — это помогает снять напряжение.
  • Сказать фразу-паузу, например:
    • “Let me think for a second.” — “Позвольте, я подумаю секундочку.”
    • “Sorry, I’m a bit nervous.” — “Извините, я немного волнуюсь.”
    • “Can you repeat that, please?” — “Можете повторить, пожалуйста?”

Эти нейтральные выражения дадут вам время собраться и показать, что вы не избегаете общения.

3. Экстренные фразы для непредвиденных ситуаций

Если вы чувствуете, что “застряли” и не можете подобрать слова, используйте короткие, универсальные фразы, которые подойдут в большинстве ситуаций:

Когда вы не поняли собеседника:

  • “Could you please say it slower?” — “Не могли бы вы сказать помедленнее?”
  • “I didn’t catch that.” — “Я не расслышал(а).”
  • “Can you show me, please?” — “Покажите, пожалуйста.”

Когда вы хотите объяснить, что плохо говорите по-английски:

  • “Sorry, my English is not perfect, but I’m trying.” — “Извините, мой английский не идеален, но я стараюсь.”
  • “English is not my first language.” — “Английский — не мой родной язык.”

Если вы растерялись, но нужно продолжить разговор:

  • “Just a second, I’ll find the right word.” — “Секунду, я подберу нужное слово.”
  • “Can I write it down?” — “Можно я запишу?”
  • “Maybe I can show you.” — “Может, я покажу?”

В экстренных случаях:

  • “I need help.” — “Мне нужна помощь.”
  • “Something is wrong.” — “Что-то не так.”
  • “Call my manager, please.” — “Позовите моего менеджера, пожалуйста.”

Главное — говорить спокойно. Даже с ошибками вас поймут, если вы звучите уверенно.

4. Техники, которые помогут “разблокировать” английский

1. Переключите внимание

Вместо того чтобы думать: “Я всё забыл(а)!” — сосредоточьтесь на действии: посмотрите на предмет, покажите жестом, укажите пальцем.
Невербальная коммуникация поможет, а мозг тем временем “вспомнит” нужные слова.

2. Используйте простые слова

Не пытайтесь звучать идеально. Сложные конструкции только усиливают стресс.
Например:

  • вместо “I would like to ask you about…” скажите просто “Can I ask?”
  • вместо “I’m experiencing difficulties understanding your request.” — “I don’t understand.”

3. Повторяйте ключевое слово

Если вы поняли только часть фразы, повторите это слово вопросительно:

“Receipt?”
“Break now?”
“Tomorrow shift?”
Так собеседник поймёт, что нужно объяснить подробнее.

4. Используйте “эмоциональные маркеры”

Американцы часто говорят: “Oh, okay!”, “Got it!”, “I see!” — даже если не до конца всё поняли. Эти фразы помогают поддерживать разговор и выглядеть уверенно.

5. Подготовьте “набор спасения”

Запишите в телефоне или блокноте 10–15 фраз, которые пригодятся в типичных ситуациях: на работе, в магазине, при обращении к врачу. Повторяйте их время от времени — это создаёт “автоматизм”, который спасает в стрессовых моментах.

5. Как тренировать стрессоустойчивость заранее

  • Импровизируйте на английском. Придумайте короткие ситуации и проговорите их вслух. Например: “Я опоздал на работу, объясняю менеджеру почему.”
  • Смотрите англоязычные видео с повседневной речью, а не только с субтитрами. Это помогает “встроить” фразы в память.
  • Общайтесь с коллегами: даже пара фраз в день на перерыве снижает страх общения.
  • Не бойтесь ошибаться. Для американцев акцент и ошибки — нормальная часть общения, а не повод для критики. Главное — дружелюбие и открытость.

6. Главное правило — коммуникация важнее грамматики

Помните: в стрессовой ситуации цель не в том, чтобы говорить идеально, а в том, чтобы быть понятым. Даже если вы строите предложения неправильно, но говорите спокойно, уверенно и доброжелательно — всё пройдёт гладко.

Ошибки — часть пути, и каждый из них делает вас сильнее в языке. Через неделю таких “мини-стрессов” вы сами удивитесь, насколько свободнее начинаете говорить.

Если вы забыли английский в стрессовой ситуации — это не провал, а временная реакция мозга. Главное — дышать, говорить простыми словами и не бояться просить о помощи. Умение сохранять спокойствие и находить выход — важнейший навык участника Work and Travel.


Компания Columbus Work Travel помогает студентам пройти программу Work and Travel в США: от оформления документов до поддержки на месте. Мы делимся практическими советами и обучаем не только языку, но и культурной адаптации.